Mornin walk

Nu på morgonen vaknade jag 7.30 med 5,5 timmars sömn.. men kände att det räckte med sovmornar nu. Måste börja komma in i lite rutin igen ;) Så jag gick upp, vinkade mamma hejdå och tog mig sedan ut på en promenad. Gick typ 3 km, inte så långt men tillräckligt! Väldigt härligt att gå upp tidigt och komma ut en sväng direkt. Och det var jättesoligt och varmt imorse också för den delen, då blev det lite skönare än att vara ute i kyla!
En boomerang ;)

Nya löpskor!

Eftersom jag springer ca 15 kilometer i veckan/ 5 mil i månaden behöver jag bra skor. Jag har ju mina rosa Nikeskor som jag har och springer/promenerar/i stallet/i skolan så jag behövde nya då de är vääldigt trasiga. Men jag kommer fortfarande ha de till stallet!
 
Man ser inte att de är trasiga men det är hål på insidan!

De nya skorna jag köpt heter Nike Lunarglide 8 och ger extra stöd på innersidan då jag pronenar, vilket betyder att när man springer lutar anklarna inåt och då kan man få ont i knäna, höfter och rygg! Vilket jag har problem med! PLus att de är jättesnygga hehe ;D
 Är väldigt nöjd med de!

Att lära sig springa!

Jag har nu under exakt 6 veckor hållit på med ett träningsprogram som ska hjälpa mig att kunna löpa! Jag har några gånger satt upp mål på t.ex runkeeper där jag skulle springa 15 km på en månad, jag klarade 3.. Jag minns för ett år sedan när jag sprang, då "sprang" jag 3 kilometer på 40 minuter.. Jag kunde inte känna mig tränad och snabb, när ridningen var igång som mest det var då jag kände mig lite tränad och var aktiv. Men sedan trappade jag av med ridningen pga olika saker. Då gick jag tillbaka till att vara onyttig.
 
Jag tror också att under skolan så var man så trött och slut på energi efter skolan och tog då en chokladbit etc. Det gjorde mig ledsen inombords att jag inte kunde göra de jag ville! Jag tänkte varje dag "nu ska jag inte äta något socker!" Men ändå så slutade dagen alltid med att jag ätit något socker!
 
Jag ville ju kunna vara aktiv men det var inte så lätt, jag hade ingen annan aktivitet än ridningen och jag kunde inte röra mig på något annat sätt. Ridningen är väldigt sällan och dyr så jag kunde inte gå i någon annan sport!
Men löpning, det hade alltid varit en del av mig och jag tyckte på något sätt att det var roligt, roligare än andra sporter. Jag tycker faktiskt att löpning är en sport då man kan hålla på med det på livstid!
 
Varje gång jag var ute och sprang var det som en flykt från verkligheten..men jag var ju inte särskilt bra på det, så jag såg det vissa gånger som en tvångs att jag var tvungen att springa för att bli smal.
 
Jag vet att min syster, hon hatar att springa och brukar oftast bara gå på en promenad för att rensa tankarna, men jag gillar att ut och springa, i naturen! Det är mitt sätt att rensa tankarna på!
 
Varje sommar när ridningen slutar har jag inget att göra, då blir jag onyttig igen och otränad och känner mig som ett uppsvullet monster hehe. Då kom pappa med den iden den här sommaren att jag skulle följa ett löpprogram, jag tänkte först att det aaaaldrig kommer att gå. Men jag bestämde mig för att ge det en chans. Det började med att man skulle springa 3 dagar i veckan som första och andra betsod av 20 minuter i lugnt tempo i intervaller.
 
Jag insåg snabbt att jag var tvungen att ta mornarna då det inte var lika varmt då, plus att jag inte skulle få något utväg! Vissa dagar var jag tvungen att springa på kvällarna, men så ofta jag kunde sprang jag på morgonen!
 
I början kunde jag inte jogga 500 meter utan att stanna, nu kan jag springa 3 kilometer utan att stanna! Jag har märkt såååå mycket skillnad och nu springer jag upp till 5 mil per månad när jag förut sprang ca 5 km i månaden om jag ens hade gett mig ut och sprungit!
Nu siktar jag på att fortsätta med löpningen ca 2 gånger i veckan och styrketräna 1/2 gånger i veckan! Jag tänkte att det skulle få gå yttligare 6 veckor och sen ger jag en liten utvärdering över hur det har gått!